呼吸と共に流れるように動くvinyasayogaにpilatesのインナーマッスルに働きかける要素を取り入れたクラスです。 一つ一つの動きに集中することで、姿勢と呼吸が整い、心もゆるみほぐれていきます。 レッスンを終える頃には身体は軽く、心は満たされている。 そんな日常のご褒美のような時間をお届けします。 お子様連れ可能のグループレッスンのため6人までの少人数制となります。 運動量⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎
Ise
