サービス内容

フォームローラーを使い、身体本来の動きを引き出す日本生まれのピラティスメソッド。理学療法士が考案した解剖学・運動学に基づくメソッドで、普段使えていない筋肉に自然とスイッチを入れ、無理なく体幹や左右のバランスを整えていきます。 このクラスでは、そこにマシンピラティスも組み合わせ、身体の内側からさらに丁寧にアプローチ。マシンならではの負荷やサポートの調整により、ローラーだけでは届きにくい部分にもしっかりアプローチしていきます。 姿勢改善はもちろん、肩こり・腰痛などの不調ケア、歩きやすく疲れにくい身体づくりにも効果的です。ローラーとマシンが動きを優しくサポートしてくれるため、身体が硬い方や運動が苦手な方でも安心して心地よく動いていただけます。 パーソナルレッスンは全てのクラスでお子様連れ可能です。 ご予約時に備考欄へご記入ください。